痤疮的饮食保健该注意哪些？

痤疮是一种常见的皮肤病。如果长期不治疗，会严重影响个人形象，所以痤疮的治疗非常重要。治疗时要特别注意个人饮食。合理的饮食会改善痤疮的状况。那么，痤疮的饮食和保健应该注意什么呢？

痤疮的饮食和保健应该注意什么？

痤疮的饮食和保健首先提到的是海带。如果痤疮患者每天能吃一些海带，他们会看到明显的缓解症状。此外，相关研究还发现，在海带较多的青少年中，痤疮患者较少。原因与海带中锌含量高有关。锌是人体必不可少的微量元素。它不仅能增强身体的免疫功能，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物的排出。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物，保持大便畅通，减少痤疮的发生。

除了痤疮的饮食和保健外，为了更好地恢复痤疮，避免痤疮疤痕的隐患，还应加强其他保健方面，包括面部清洁，经常用温水洗脸，因为冷水不容易去除油脂，热水促进皮脂分泌，无刺激性肥皂，硫肥皂对痤疮有一定的好处，不要使用雪花霜和其他油化妆品。不要用手挤压痤疮，以免引起化脓性炎症，化脓性溃疡吸收形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染严重有效。保持精神上的快乐对痤疮的治疗非常有益。痤疮心理不会产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如果你觉得你脸上的痤疮不妨碍事情，也不必服药，你可以等待它自然消退，因为痤疮消退后一般不会留下任何痕迹。

如果认真对待痤疮，会减少很多皮肤损伤；痤疮不能治愈，如果不治疗痤疮不会自动消失，也会引起身体其他不适，所以不能粗心对待。

温馨提示：痤疮患者发现自己的疾病后，不要用手挤压，手本身有细菌，一旦接触痤疮，会再次感染痤疮，造成更大的伤害，所以我们必须及时到医院进行正式治疗，彻底治愈痤疮。